ACORDA PRA VIDA...SLACKLINE
Durante a infância costumávamos brincar de
equilíbrio em cordas bambas improvisadas ou em cima de calçadas e muros das
nossas antigas ruas. Nos dias de hoje, mesmo com a correria imposta pelo
trabalho e estudo na rotina acelerada comum à várias profissões, muita gente
vem procurando algumas atividades que tragam benefícios para a saúde e momentos
de diversão, como nos bons tempos. Dentre essas atividades, destacamos e
recomendamos, a prática do slackline, um esporte que já contagiou as areias das
praias e praças públicas de todo o país e vem conquistando vários adeptos nos
últimos anos.
O slackline é uma nova modalidade esportiva que
trabalha concentração mental e coordenação motora a partir do equilíbrio em uma
fita elástica esticada entre dois pontos fixos, como por exemplo, duas árvores
ou dois postes. É um esporte geralmente praticado ao ar livre que mais parece
uma forma de lazer, mas na verdade vem se tornando um verdadeiro escape da
rotina estressante de muitas pessoas que buscam uma nova maneira de se exercitar
e ainda são beneficiadas com o fortalecimento de diversos músculos e a
melhora no potencial de concentração da mente.
O "slack", como é chamado pelos seus
adeptos, surgiu em meados dos anos 80 como uma brincadeira entre montanhistas
que passavam semanas acampando em busca de novas vias de escalda e nos tempos
vagos esticavam sua próprias fitas de escalada, através de equipamentos, para
se equilibrar e caminhar. Dessa brincadeira surgiu um esporte que
hoje é utilizado para queima de calorias, fortalecimento muscular e aumento do
equilíbrio, concentração, agilidade e coordenação motora. É uma atividade
física que não apresenta contraindicação de idade e inclusive é praticado por
deficientes visuais e portadores de síndrome de down. Nesse caso, a ideia é que
essas pessoas percam o medo e ganhem mais confiança, além de desenvolver a
musculatura e ganhar força física.
Quanto mais praticar o slackline, o indivíduo
terá o seu condicionamento cardiorrespiratório melhorado e estará trabalhando
praticamente toda a musculatura do corpo, em especial a do abdômen, coxas,
braços e músculos da região do core, um grupo de músculos
responsáveis pela estabilização e apoio da coluna vertebral, pelve e
quadril. Os músculos do core, por serem mais profundos, respondem melhor
a exercícios hidrométricos e estáticos, comum em atividades como o slackline.
Para praticar esta atividade é preciso estar
desestressado para conseguir se concentrar no ponto fixo e no movimento. É
necessário um alto nível de disciplina e concentração, que a pessoa leva não só
para o momento da prática do esporte, mas sim para o resto da da vida, vivendo
em busca do equilíbrio saudável. Muitos escaladores, surfistas e skatistas
praticam o slackline como uma forma divertida de treinar seu esporte.
Segundo os especialistas na área, na
maioria dos esportes, em algum momento os exercícios passam a ter movimentos
quase que automáticos. No slackline, o praticante está sempre concentrado em
seu corpo. Assim, à medida que o atleta passa para níveis mais complexos de
movimentos, ele vai adquirindo uma maior consciência corporal, promovendo não
só o equilíbrio físico, mas também o equilíbrio mental.
As diversas modalidades e níveis de dificuldade
para a prática do slackline são as seguintes:
Shortilines - são fitas curtas, ideais para o
aprendizado, que podem ser finas ou largas;
Longline - exige do praticante bastante
condicionamento físico, pois quanto maior o comprimento da fita mais força
muscular e equilíbrio são necessários, e também requer bastante concentração
para manter-se na fita e vencer as dificuldades;
Highline - é praticado em alturas
superiores a 5 metros. Requer muita experiência e conhecimento de alpinismo,
pois é necessário utilização de equipamentos de segurança e conhecimento
técnico;
Waterline - é a prática do slackline sobre
a água. Seja em piscinas, rios ou praias esta é a modalidade mais refrescante e
descontraída, já que podem ser realizadas diversas manobras do trickline e as
quedas nunca serão mal desejadas;
Trickline - é a modalidade mais radical de
todas. Geralmente praticado a partir de 60cm de altura, permite a realização de
manobras de saltos e equilíbrio extremo, exigindo do praticante bastante
preparo físico e treino.
Se você procura algo que te faça despertar pra
vida, aumentando sua disposição física e mental, fortalecendo o corpo de uma
maneira divertida e radical, recomendamos o slackline. Em Camocim diversas
crianças, jovens e adultos estão há algum tempo praticando o esporte nas praças
e praias da cidade. Já existe inclusive um grupo, o "Acorda pra
vida", que se reúne geralmente na Pracinha do Amor e na Praia do Farol, e
praticam diariamente o esporte, fazendo questão de ensinar as técnicas de
equilíbrio para os curiosos e os interessados em aprender a modalidade.
Recomendado por Gerfeson Vasconcelos
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