Os lacticínios leite, queijo e iogurte são ricos em cálcio e fósforo, minerais essenciais para a formação estrutural dos dentes. Eles possuem também proteínas que diminuem a acidez bucal e protegem o esmalte do desgaste.
Já peixes como salmão, sardinha, atum, além de serem boas fontes de cálcio, também são ricos em vitamina D.
Essa vitamina atua diretamente na absorção e fixação do cálcio, o que faz desses peixes excelentes fortificantes dos dentes.
Os chicletes sem açúcar aumentam a quantidade de saliva na boca e neutralizam a acidez após as refeições, protegendo o esmalte dos dentes.
O chá verde possui catequina, um antioxidante que diminui a incidência de cáries e impede a formação de placas bacterianas nos dentes.
A maçã libera ácidos na boca que favorecem a digestão dos alimentos e contém fibras que promovem a limpeza dos dentes durante a mastigação
A Cenoura limpa os dentes, favorecendo a higienização da boca.
A Linhaça é rica em ômega 3, um nutriente que aumenta a resistência do organismo a inflamações e infecções, o que ajuda a diminuir a inflamação bucal.
Marque uma consulta na Odontomed e mantenha sua saúde bucal em dia.
Odontomed (R.José de Alencar, 295, centro)
(88) 3621-6036 / (88) 9 9693-0291 (whatsapp)
Instagram: odontomedcamocim
