sexta-feira, 3 de janeiro de 2020

DICA ODONTOMED

Os lacticínios leite, queijo e iogurte são ricos em cálcio e fósforo, minerais essenciais para a formação estrutural dos dentes. Eles possuem também proteínas que diminuem a acidez bucal e protegem o esmalte do desgaste. 
Já peixes como salmão, sardinha, atum, além de serem boas fontes de cálcio, também são ricos em vitamina D. 
Essa vitamina atua diretamente na absorção e fixação do cálcio, o que faz desses peixes excelentes fortificantes dos dentes. 
Os chicletes sem açúcar aumentam a quantidade de saliva na boca e neutralizam a acidez após as refeições, protegendo o esmalte dos dentes. 
O chá verde possui catequina, um antioxidante que diminui a incidência de cáries e impede a formação de placas bacterianas nos dentes. 
A maçã libera ácidos na boca que favorecem a digestão dos alimentos e contém fibras que promovem a limpeza dos dentes durante a mastigação
A Cenoura limpa os dentes, favorecendo a higienização da boca. 
A Linhaça é rica em ômega 3, um nutriente que aumenta a resistência do organismo a inflamações e infecções, o que ajuda a diminuir a inflamação bucal.
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